Équitation Consciente

La maîtrise technique sans la gestion mentale et émotionnelle ne suffit pas.

La gestion mentale et émotionnelle sans technique ne suffit pas non plus.

C'est cette alliance qui fait les bons cavaliers!

Cet ensemble systémique est permis par l'application de la sophrologie et de la pleine conscience dans la technique équestre académique, qui devient alors holistique (globale, systémique). Les exercices très concrets de sophrologie et de conscience de soi permettent de faire le lien entre la conscience technique, corporelle, mentale et émotionnelle.

Présentation de la méthode

Je vous explique les grandes lignes en 1 minute !

L'épanouissement équestre est une équation subtile.

Aujourd'hui, que vous soyez cavalier ou enseignant d'équitation, vous avez peut-être été confronté à ces enjeux :

• Paradoxe, questionnement, tiraillement entre plaisir équestre et valeurs éthiques

• Quête de sens dans votre pratique, besoin de prise de hauteur en conscience

• Volonté d'incarner votre vision en acteur du changement équestre

• Quête de légitimité, d'outils et d'une méthode équestre holistique concrète

• Besoin de gestion mentale, émotionnelle et corporelle en lien avec la technique

• Nécessité de combler des lacunes techniques dans le calme et la compréhension

• Désir d'aligner l'épanouissement équin et humain dans la pratique

Vous avez peut-être essayé différentes techniques pour répondre à ces enjeux et avez maintenant envie d'une méthode globale, d'une structure, d'outils concrets et classifiés pour installer des routines et vous adapter aux besoins du moment (techniques, physiques, émotionnels et mentaux).

Équitation Consciente : technique, sophrologie & pleine conscience

Osez développer une approche globale de votre équitation en reliant la rigueur technique à l'équilibre physique, mental & émotionnel grâce à des exercices concrets.

Je m’appelle Romain, j’ai été cavalier professionnel de saut d’obstacles jusqu’au niveau Pro1 et enseignant BPJEPS.

Dans mon passé de cavalier, j'ai souffert d'observer une équitation désalignée de mes valeurs et de mon amour des chevaux. J'ai été frustré de ne pas débuter avec les bases solides d'une équitation fluide en centre équestre. Je me suis souvent autosaboté en compétition en ayant peur de mon mental. J'ai laissé mes émotions raidir mon corps sans pouvoir les évacuer.

J’ai aussi eu la chance d’apprendre auprès de grands maîtres de l’équitation, comme Michel Robert, et de travailler pour des écuries riches de merveilleux chevaux ; d'intégrer dans ma pratique la biomécanique, l'équitation centrée et la sophrologie.

Aujourd’hui coach et sophrologue, j’ai créé la méthode Équitation Consciente pour mêler technique équestre académique, sophrologie et développement personnel. J’aurais adoré commencer par une approche aussi complète : cela m’aurait fait gagner du temps, de la confiance et beaucoup de confort pour mes chevaux.

Plus de détails sur mon parcours ici.

L'Équitation Consciente offre aux cavaliers et enseignants des exercices très concrets pour améliorer leur maîtrise technique, en la reliant à leur conscience corporelle et là leur capacité de gestion mentale et émotionnelle.

Comment ? Grâce aux 54 exercices de sophrologie et aux principes de pleine conscience adaptés et appliqués en équitation.

Cette méthode contribue grandement à développer une équitation harmonieuse, légère et respectueuse du mouvement.

Emprunter ce chemin est une source de joie et de bien-être pour les chevaux et les cavaliers !

Découvrez le podcast !

Au programme : conseils techniques, vision éthique et méditations guidées pour les cavaliers.

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